四德國小營養教育網的部落格

12/22星期一

12/23星期二

12/24星期三

12/25星期四

12/26星期五

香Q胚芽飯

香Q五穀飯

香Q糙米飯

香Q地瓜飯

嘉義米糕

蟹絲

蒸蛋

宮保

雞丁

香香

鹽酥雞

鐵路

豬排

糖醋

風味雞

咖哩洋芋

家常豆腐

滷味拼盤

太祖魷魚羹

古都肉燥干丁

醬爆干丁

螞蟻上樹

鮮菇扒白菜

洋芋雞茸

奶香甜玉米

青菜+水果

青菜+水果

青菜

青菜

青菜+水果

鹹湯圓綜合湯

蕃茄蛋花湯

玉米穗湯

綜合魚丸湯

酸菜豬血湯

熱量:713大卡 全穀根莖類:5份

蛋豆魚肉類:2.1份 蔬菜類:1.5份

油脂類:2.4份 水果類:1份

熱量:712.5大卡 全穀根莖類:4.9份

蛋豆魚肉類:2份 蔬菜類:1.7份

油脂類:2.6份 水果類:1份

熱量:641大卡 全穀根莖類:4.7份

蛋豆魚肉類:2份 蔬菜類:1.8份

油脂類:2.6份 水果類:0份

熱量:660.5大卡 全穀根莖類:4.8份

蛋豆魚肉類:2.2份 蔬菜類:1.7份

油脂類:2.6份 水果類:0份

熱量:720大卡 全穀根莖類:5份

蛋豆魚肉類:2.2份 蔬菜類:1.5份

油脂類:2.4份 水果類:1份

12/29星期一

12/30星期二

12/31星期三

12/27(補課)星期六

香Q胚芽飯

香Q五穀飯

香Q糙米飯

香Q白米飯

蒜香四角嫩腐

照燒

雞排

酥炸

雞腿

紅燒

排骨

三色滑蛋

奶焗雙花

鮮蔬炒年糕

鮮菇燴三色

竹筍什錦羹

洋蔥肉絲

三杯海茸

宮保雞丁

青菜+水果

青菜+水果

青菜

青菜

薑絲冬瓜湯

綜合豆腐湯

味噌紫菜湯

茶壺湯

熱量:689.5大卡 全穀根莖類:4.7份

蛋豆魚肉類:2份 蔬菜類:1.7份

油脂類:2.4份 水果類:1份

熱量:713.5大卡 全穀根莖類:4.7份

蛋豆魚肉類:2.1份 蔬菜類:2份

油脂類:2.6份 水果類:1份

熱量:657.5大卡 全穀根莖類:5份

蛋豆魚肉類:2份 蔬菜類:1.8份

油脂類:2.5份 水果類:0份

熱量: 639.5大卡 全穀根莖類:4.5份

蛋豆魚肉類:2.2份 蔬菜類:1.7份

油脂類:2.6份 水果類:0份